抡大锤训练是有氧吗

发布时间：2024-07-29 23:15
下面围绕“抡大锤训练是有氧吗”主题解决网友的困惑

打拳击的人有腹肌吗?

不然你以为那群运动员天天做卷腹、抡大锤，只是图个肌肉好看？搏击运动员不需要很低的体脂,所以看起来腹肌线条不清...

关于练肌肉的问题

你朋友说得不错，你现在身上有脂肪包着肌肉，再怎么练也看不出来，应该先把外面的脂肪甩掉，而减肥靠的就是有氧运动，慢跑是很好的方法；但是你说没时间就没办法了...

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